Сайклинг

Пробовали ударное кардио на сайклах? Это отличная альтернатива бегу и тренажёрному залу, если вам кажется, что ваши мышцы уже ничем не удивить!

САЙКЛИНГ – это высокоэффективная, интервальная, проводимая на тренажере, имеющим некоторое сходство с велотренажером. Основные его отличия это - фиксация к полу, оснащение уникальной системой быстрого и легкого изменения нагрузок. 

Все ПЛЮСЫ тренировки САЙКЛИНГ:

одна из самых интенсивных аэробных программ, только за одну тренировку вы сжигаете 500-600 калорий;
вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, увеличивая сопротивляемость и скорость езды;
это интервальный тренинг, а это самый эффективный способ сжечь лишний жир;
вы тренируете сердечно-сосудистую систему и развиваете вашу выносливость;
велотренировка улучшит кровообращение, а значит, кровь с кислородом будет быстрее поступать к мышцам и ускорит их рост.
Этот вид фитнеса подходит как для мужчин, так и для женщин.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
9:00
 
FUNCTIONAL
 
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
JUMPING
 
JUMPING
FUNCTIONAL
   
11:00
   
САЙКЛИНГ
   
STEP BASIC
FULL BODY
12:00
   
MUSCLE TRAIN
 
КРУГОВАЯ
   
13:00
КРУГОВАЯ
 
FITBALL
       
15:00
САЙКЛИНГ
     
ТАБАТА
   
17:00
90-60-60
КРУГОВАЯ
FUNCTIONAL
STEP BASIC
     
18:00
 
BUMS+ABS
BOSU
ТАБАТА
90-60-90
 
ТАБАТА
18:00
 
JUMPING
 
JUMPING
   
 
19:00
CORE
ТАБАТА
ТАЙ БО
САЙКЛИНГ
FULL BODY
   
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости