Cross Train

Групповые

CROSS TRAIN (КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА) – это набирающий обороты вид тренировок высокой интенсивности.

Такие занятия приучают организм выдерживать продолжительные нагрузки, развивают гибкость, силу, ловкость и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Тренировка стоит на пересечении кардио и силовых упражнениях, которые заставляют работать каждую мышцу тела и позволяют создать надежный мышечный корсет.

Главным преимуществом этой тренировки является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы, что делает такой тренинг идеальным выбором для снижения веса.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 26.10
Вт | 27.10
Ср | 28.10
Чт | 29.10
Пт | 30.10
Сб | 31.10
Вс | 25.10
10:00
ТАБАТА
САЙКЛИНГ
CROSS TRAIN
INTERVAL TRAIN
JUMPING
ТАБАТА
САЙКЛИНГ
10:00
           
FULL BODY
11:00
           
СЛАЙД-ДОСКИ
18:00
       
САЙКЛИНГ
 
ТАБАТА
18:15
 
   
JUMPING
     
18:30
 
САЙКЛИНГ
         
19:00
 
 
BUMS+ABS
 
FULL BODY
   
19:15
BOSU
 
СЛАЙД-ДОСКИ
 
 
   
19:15
ТАБАТА
           
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренировку за 200 р. - ЛЮБОЙ ПОТЯНЕТ!!!
Акция
Тренеры
Федорченко Елизавета
Девиз: "НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ (обучение в Московской федерации аэробики, участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, INTERSPORT, прошла ообучение ФЕЙС-ФИТНЕС у таких именитых педагогов как Елена Каркукли (учредитель международной Академии Фейс фитнеса) и Ольга Вохмянина.
Тренерский стаж
15 лет
Печникова Алена
Девиз: "ВСЕ ПОБЕДЫ В СПОРТЕ НАЧИНАЮТСЯ С ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ, первая Тульская школа фитнеса "Инструктор групповых программ", школа "Лига Фитнеса" - "Универсальный тренер", участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, сертификат анатомия биомеханика стопы, сертификат "Пилатес", участник сайкл-фестиваля
Тренерский стаж
4 года
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости