Jumping

Тренировки JUMPING - это очень весело и не менее эффективно! Ни одна группа мышц не останется незадействованной во время увлекательных прыжков на специальных батутах под супер зажигательные треки.

Этот вид фитнеса популярен благодаря своим преимуществам, среди которых:

 активное сжигание калорий;
 тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов;
 ускорение обмена веществ и лимфотока;
 проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер;
 профилактика плоскостопия;
 профилактика ожирения и целлюлита;
 процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма;
 укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Прыжки на батуте в три раза эффективнее, чем бег, в связи с постоянными изменениями гравитации; в процессе тренировке более 400 мышц активируются и расслабляются одновременно.

Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
9:00
 
FUNCTIONAL
 
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
JUMPING
 
JUMPING
FUNCTIONAL
   
11:00
   
САЙКЛИНГ
   
STEP BASIC
FULL BODY
12:00
   
MUSCLE TRAIN
 
КРУГОВАЯ
   
13:00
КРУГОВАЯ
 
FITBALL
       
15:00
САЙКЛИНГ
     
ТАБАТА
   
17:00
90-60-60
КРУГОВАЯ
FUNCTIONAL
STEP BASIC
     
18:00
 
BUMS+ABS
BOSU
ТАБАТА
90-60-90
 
ТАБАТА
18:00
 
JUMPING
 
JUMPING
   
 
19:00
CORE
ТАБАТА
ТАЙ БО
САЙКЛИНГ
FULL BODY
   
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости