Interval Train

Групповые

Интервальная тренировка – это когда мы последовательно выполняем работу с разным уровнем интенсивности. Высокая интенсивность подразумевает максимальную или околомаксимальную скорость (в случае кардио), большое количество повторений, работу почти до отказа (в случае силовых упражнений) и высокую частоту сердечных сокращений (в среднем 80-95% от максимального).

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 26.10
Вт | 27.10
Ср | 28.10
Чт | 29.10
Пт | 30.10
Сб | 31.10
Вс | 25.10
10:00
ТАБАТА
САЙКЛИНГ
CROSS TRAIN
INTERVAL TRAIN
JUMPING
ТАБАТА
САЙКЛИНГ
10:00
           
FULL BODY
11:00
           
СЛАЙД-ДОСКИ
18:00
       
САЙКЛИНГ
 
ТАБАТА
18:15
 
   
JUMPING
     
18:30
 
САЙКЛИНГ
         
19:00
 
 
BUMS+ABS
 
FULL BODY
   
19:15
BOSU
 
СЛАЙД-ДОСКИ
 
 
   
19:15
ТАБАТА
           
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренировку за 200 р. - ЛЮБОЙ ПОТЯНЕТ!!!
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости