Табата

Групповые

Старая добрая ТАБАТА со временем не теряет своей популярности и эффективности!
Хочешь быстро скинуть вес - иди на ТАБАТУ!
Хочешь красивое рельефное тело - иди на ТАБАТУ!

Это интенсивная интервальная тренировка, ее суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. В течение всей тренировки - до 8-ми раундов!

Преимущества табаты:
1. Отлично сжигает жир;
2. Увеличивает аэробную и анаэробную выносливость;
3. Наличие дополнительного оборудования не обязательно, тренировку можно провести с собственным весом;
4. Тратит минимум времени

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 21.06
Вт | 22.06
Ср | 23.06
Чт | 24.06
Пт | 25.06
Сб | 26.06
Вс | 20.05
09:00
 
PRO ЯГОДИЦЫ
 
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
 
L.A.B
 
CORE
ТАБАТА
 
11:00
     
STEP + FLEX
 
IRON HOT
FULL BODY
11:00
TOTAL BODY
       
КИКБОКСИНГ
 
12:00
         
КИКБОКСИНГ
 
17:00
         
PRO ЯГОДИЦЫ
 
18:00
БОКС (6-9 лет)
ФРИСТАЙЛИНГ
БОКС (6-9 лет)
L.A.B.
БОКС (6-9 лет)
 
ТАБАТА
18:15
 
STEP BASIC
 
КИК-АЭРОБИКА
     
19:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
19:00 
БОКС (9-15 лет)
 
БОКС (9-15 лет)
 
БОКС (9-15 лет)
   
19:00
       
FULL BODY
   
19:15
PERFECT BREASTS
BUMS+ABS
BODY PUMP
FITBOLL
     
19:15
ТАБАТА
           
20:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
20:00
БОКС
 
БОКС
 
БОКС
   
Лето перемен
Акция
Скидка 30% на дневные wellness-карты
Акция
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренеры
Печникова Алена
Девиз: "ВСЕ ПОБЕДЫ В СПОРТЕ НАЧИНАЮТСЯ С ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ, первая Тульская школа фитнеса "Инструктор групповых программ", школа "Лига Фитнеса" - "Универсальный тренер", участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, сертификат анатомия биомеханика стопы, сертификат "Пилатес", участник сайкл-фестиваля
Тренерский стаж
4 года
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости