Табата

Групповые

Старая добрая ТАБАТА со временем не теряет своей популярности и эффективности!
Хочешь быстро скинуть вес - иди на ТАБАТУ!
Хочешь красивое рельефное тело - иди на ТАБАТУ!

Это интенсивная интервальная тренировка, ее суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. В течение всей тренировки - до 8-ми раундов!

Преимущества табаты:
1. Отлично сжигает жир;
2. Увеличивает аэробную и анаэробную выносливость;
3. Наличие дополнительного оборудования не обязательно, тренировку можно провести с собственным весом;
4. Тратит минимум времени

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 27.09
Вт | 28.09
Ср | 29.09
Чт | 23.09
Пт | 24.09
Сб | 25.09
Вс | 26.09
09:00
 
PRO ЯГОДИЦЫ
 
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
     
CORE
PRO ЯГОДИЦЫ
 
11:00
         
HOT IRON
FULL BODY
11:00
         
КИКБОКСИНГ
 
12:00
         
КИКБОКСИНГ
 
18:00
БОКС
BUMS+ABS
БОКС
ТАБАТА
БОКС
 
ТАБАТА
19:00
БОКС
КИКБОКСИНГ
БОКС
КИКБОКСИНГ
БОКС
   
19:00
   
BODY PUMP
 
FULL BODY
   
19:00
   
PERFECT BREASTS
       
19:15
ТАБАТА
           
20:00
БОКС
КИКБОКСИНГ
БОКС
КИКБОКСИНГ
БОКС
   
Клубная карта на месяц за ПОЛЦЕНЫ
Акция
Скидка 30% на дневные wellness-карты
Акция
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренеры
Печникова Алена
Девиз: "ВСЕ ПОБЕДЫ В СПОРТЕ НАЧИНАЮТСЯ С ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ"
Образование
Сертифицированный тренер групповых программ, первая Тульская школа фитнеса "Инструктор групповых программ", школа "Лига Фитнеса" - "Универсальный тренер", участник семинаров и фитнес-конвенций WorldClass, MIOFF, сертификат анатомия биомеханика стопы, сертификат "Пилатес", участник сайкл-фестиваля
Тренерский стаж
4 года
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости