СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
Польза этой тренировки несомненна. В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают именно суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к артрозу, артриту, остеохондрозу.
Суставная гимнастика поможет сохранить здоровье и восстановить суставную ткань после перенесенных вирусных заболеваний и травм.
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.05
|
Чт | 19.05
|
Пт | 20.05
|
Сб | 21.05
|
Вс | 22.05
|
|
9:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
СУСТАВНАЯ
|
PILATES
|
||||
11:00
|
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
|
||||||
12:00
|
СУСТАВНАЯ
|
РОЛЛ БАЛАНС
|
|||||
18:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
||||
19:00
|
ОБЩАЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
|
СТРЕТЧИНГ
|