СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
Польза этой тренировки несомненна. В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают именно суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к артрозу, артриту, остеохондрозу.
Суставная гимнастика поможет сохранить здоровье и восстановить суставную ткань после перенесенных вирусных заболеваний и травм.
|
Пн | 13.02
|
Вт | 07.02
|
Ср | 08.02
|
Чт | 09.02
|
Пт | 10.02
|
Сб | 11.02
|
Вс | 12.02
|
|
|
09:00
|
PILATES
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|
||||
|
10:00
|
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
|
||||||
|
11:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
АНТИСТРЕСС
|
|||||
|
12:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
||||||
|
18:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
||||
|
19:00
|
ЙОГА
|
СТРЕТЧИНГ
|
|||||
|
20:00
|
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
|
|
