Soft train

Групповые

Относительно новым направлением в фитнесе является soft fitness, или «мягкий» фитнес, которым можно заниматься начинающим спортсменам или людям со слабым здоровьем. 

Софт-фитнес включает в себя элементы таких видов фитнес-программ:

- тай-чи;

- пилатес;

- йоги и других программ.

После занятий человек не будет чувствовать сильной усталости, но его тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений. Занятия soft train достаточно интересны и разнообразны, к тому же они задействуют все группы мышц. Во время тренировки в работу включаются мышцы живота и ягодиц, а также хорошо прорабатываются руки и ноги. Некоторые упражнения софт-фитнеса направлены на пластику и гибкость тела. 

Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 17.01
Вт | 18.01
Ср | 19.01
Чт | 20.01
Пт | 21.01
Сб | 22.01
Вс | 23.01
9:00
       
PILATES
 
 
10:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
       
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
11:00
МФР
           
12:00
         
РОЛЛ БАЛАНС
 
16:00
PILATES
       
 
 
18:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
   
19:00
 
PILATES
 
СТРЕТЧИНГ
 
СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ
100пудовая лотерея
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости