Soft train

Групповые

Относительно новым направлением в фитнесе является soft fitness, или «мягкий» фитнес, которым можно заниматься начинающим спортсменам или людям со слабым здоровьем. 

Софт-фитнес включает в себя элементы таких видов фитнес-программ:

- тай-чи;

- пилатес;

- йоги и других программ.

После занятий человек не будет чувствовать сильной усталости, но его тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений. Занятия soft train достаточно интересны и разнообразны, к тому же они задействуют все группы мышц. Во время тренировки в работу включаются мышцы живота и ягодиц, а также хорошо прорабатываются руки и ноги. Некоторые упражнения софт-фитнеса направлены на пластику и гибкость тела. 

Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 01.03
Вт | 09.03
Ср | 10.03
Чт | 11.03
Пт | 05.03
Сб | 06.03
Вс | 07.03
09:00
МФР
 
PILATES
       
10:00
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
РОЛЛ БАЛАНС
 
РОЛЛ БАЛАНС
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
18:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
MOBILITY
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
   
19:00
           
СТРЕТЧИНГ
19:15
     
МФР
     
20:15
СТРЕТЧИНГ
 
ЙОГА
       
Бронзовая карта на 8 месяцев в подарок на 8 Марта!
Акция
Скидка 30% на дневные wellness-карты
Акция
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости