Калланетика – это адаптация статической тренировки мышц. Статика особенно популярна среди женщин, которые боятся личней мышечной массы. Комплекс составлен так, чтобы вы ни в коем случае не стали более объемной!
Эта тренировка идеальна для женщины средних лет с 20-30 кг лишнего веса:
Калланетика действительно приводит мышцы в тонус, если человек раньше ничем не занимался или имеет большое спортивное прошлое, но где-то глубоко в воспоминаниях.
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
09:00
|
PILATES
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|
||||
10:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
||||||
11:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
АНТИСТРЕСС
|
|||||
12:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
||||||
18:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
|
||||
19:00
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|
СТРЕТЧИНГ
|
||||
20:00
|
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
|
|