Калланетика

Калланетика – это адаптация статической тренировки мышц. Статика особенно популярна среди женщин, которые боятся личней мышечной массы. Комплекс составлен так, чтобы вы ни в коем случае не стали более объемной!

Эта тренировка идеальна для женщины средних лет с 20-30 кг лишнего веса:

  • не нагружает сердечно-сосудистую систему, не вызывает повышения пульса;
  • не влияет на дыхание, не вызывает гипоксию и перепады давления;
  • не дает суставам и позвоночнику дополнительной работы;
  • позволяет обходиться без прыжков;
  • физически доступна, не требует выдающейся гибкости и силы.

Калланетика действительно приводит мышцы в тонус, если человек раньше ничем не занимался или имеет большое спортивное прошлое, но где-то глубоко в воспоминаниях.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
9:00
 
ЙОГА
КАЛЛАНЕТИКА
       
10:00
           
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
11:00
СТРЕТЧИНГ
   
TOTAL STRETCH
PILATES
   
12:00
         
АНТИСТРЕСС
TOTAL STRETCH
13:00
 
АНТИСТРЕСС
 
МФР
     
17:00
 
PILATES
 
 
     
18:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА
   
19:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ЙОГА
 
ЙОГА
КАЛЛАНЕТИКА
МФР
СТРЕТЧИНГ
20:00
   
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
       
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Гулынина Анна
Девиз: Меньше слов, больше дела
Образование
Национальный центральный институт развития дополнительного образования. Специальность - инструктор тренажерного зала.
Личные достижения
Опыт личных тренировок 8 лет.
Вам может подойти
Новости