Стретчинг

Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола. Упражнениями на гибкость важно начинать и заканчивать любые силовые и кардио-тренировки

Результаты посещения тренировки СТРЕТЧИНГ (растяжка):

• улучшается кровообращение. Мягкое растяжение способствует циркуляции и доставке кислорода и питательных веществ во все мышечные ткани, органы и системы;
• запускаются все процессы в организме, в том числе и метаболизм;
• повышенная гибкость – еще один «побочный эффект» растяжки!