Пилатес (умная гимнастика)

ПИЛАТЕС - это отличная тренировка, которая поможет укрепить глубокие мышцы за счет продуманных упражнений.

Основные плюсы пилатеса:

  • Вы получаете красивое гибкое тело с эластичными мышцами. При этом вы сможете избежать явно выраженной рельефности и перекачанности мышц.
  • Выравнивание и стабилизация позвоночника. Доказано, что занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине и пояснице.
  • Проработка глубоких мышц брюшного пресса. Уходит висцеральный жир, живот становится плоским и упругим.
  • Форма тела становится другой – вытягиваются и обозначаются линии фигуры, что особенно заметно на самых проблемных зонах живота и бедер. Уходит массивность, появляется внешняя легкость.
  • Глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких. Снимает депрессию, нормализует сон. Исчезает дискомфортное ощущение беспокойства.
  • Повышается гибкость и подвижность суставов. Каждое движение в пилатесе направлено на безопасное растяжение мышц и повышение двигательной активности суставов.
  • Понижается давление, улучшается работа сердечнососудистой системы, что благотворно сказывается на общем состоянии организма.
  • Улучшается координация и баланс тела. Уже после нескольких занятий вы почувствуете, что движения стали более точными, а шаг – легким.

Подходит для любого уровня физической подготовки!

Вам доступно 1 бесплатное занятие в нашем центре.
Забронируйте место сейчас!

Расписание тренировок

Узнайте какие тренировки подойдут именно вам

Устали от однообразных тренировок и хотите достичь конкретных целей в фитнесе? Тогда вам обязательно стоит попробовать наш новый подход!

Ответьте на 5 простых вопросов. Это займет всего минуту, но позволит учесть все ваши индивидуальные особенности и предпочтения.

После заполнения небольшой анкеты на нашем сайте вы получите не только персональные рекомендации по тренировкам, но и бонусное занятие совершенно бесплатно! Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом и убедиться в эффективности наших тренировок.

Каких целей хотите добиться с помощью тренировок?
Какие шаги уже предпринимали?
В какое время вам удобно посещать тренировки?
Какие виды активности вам больше всего нравятся?
Сколько занятий в месяц вы бы хотели посещать?
Заполните данные

Новости

г. Новомосковск, ул. Маяковского, д. 12
г. Узловая, ул. Трегубова, д. 33