BOSU (Bosu balance trainer - именно так полностью называется этот фитнес-тренажер) - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола. Первые минуты занятий на нем вызывают бурный смех, но не все так легко и весело.
BOSU - это тренажер функциональной и аэробной нагрузки, на котором можно выполнять сотни различных упражнений. В обячной тренировке мы задействуем исключительно крупную мускулатуру. В случае с Bosu в работу включаются мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые зоны.
Основные преимущества Bosu:
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.05
|
Чт | 19.05
|
Пт | 20.05
|
Сб | 21.05
|
Вс | 22.05
|
|
10:00
|
DANCE MIX
|
||||||
11:00
|
САЙКЛИНГ
|
STEP BASIC
|
|||||
13:00
|
КРУГОВАЯ
|
||||||
16:00
|
КРУГОВАЯ
|
||||||
17:00
|
|||||||
18:00
|
КРУГОВАЯ
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
||||
19:00
|
JUMPING
|
ТАЙБО
|