Bosu

Групповые

BOSU (Bosu balance trainer - именно так полностью называется этот фитнес-тренажер) - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола. Первые минуты занятий на нем вызывают бурный смех, но не все так легко и весело.

BOSU - это тренажер функциональной и аэробной нагрузки, на котором можно выполнять сотни различных упражнений. В обячной тренировке мы задействуем исключительно крупную мускулатуру. В случае с Bosu в работу включаются мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые зоны.

Основные преимущества Bosu:

  • Универсальность. Использовать инвентарь могут и мужчины, и женщины, независимо от уровня физической подготовки. 
  • Эффективность. Когда классические отжимания, выпады и планки перестали давать результат, так как организм привык к нагрузкам, смело переходим на Bosu. Новые ощущения и больше сожженных калорий обеспечено.
  • Укрепление мышечного корсета. Мышцы кора также задействуются во время выполнения упражнений на тренажере Bosu. Происходит качественное укрепление спины, формируется красивая осанка, появляется пресс. Что интересно, такие тренировки абсолютно не ведут к мышечному дисбалансу.
  • Развитие вестибулярного аппарата.
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 26.09
Вт | 27.09
Ср | 28.09
Чт | 29.09
Пт | 23.09
Сб | 24.09
Вс | 25.09
09:00
             
10:00
 
JUMPING
 
JUMPING
КРУГОВАЯ
DANCE MIX
 
11:00
   
САЙКЛИНГ
   
STEP BASIC
 
13:00
 
КРУГОВАЯ
STEP BASIC
КРУГОВАЯ
     
17:00
 
JUMPING
   
JUMPING
   
18:00
DANCE MIX
 
JUMPING
САЙКЛИНГ
     
19:00
     
КРУГОВАЯ
 
КРУГОВАЯ
 
Курс ОСЕННИЙ АНТИСТРЕСС в подарок!
Акция
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости