BOSU (Bosu balance trainer - именно так полностью называется этот фитнес-тренажер) - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола. Первые минуты занятий на нем вызывают бурный смех, но не все так легко и весело.
BOSU - это тренажер функциональной и аэробной нагрузки, на котором можно выполнять сотни различных упражнений. В обячной тренировке мы задействуем исключительно крупную мускулатуру. В случае с Bosu в работу включаются мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые зоны.
Основные преимущества Bosu:
Пн | 13.02
|
Вт | 07.02
|
Ср | 08.02
|
Чт | 09.02
|
Пт | 10.02
|
Сб | 11.02
|
Вс | 12.02
|
|
09:00
|
ТАБАТА
|
||||||
10:00
|
ТАБАТА
|
JUMPING
|
JUMPING
|
DANCE MIX
|
ТАБАТА
|
||
11:00
|
САЙКЛИНГ
|
JUMPING
|
STEP BASIC
|
||||
15:00
|
САЙКЛИНГ
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
16:00
|
ТАБАТА
|
||||||
17:00
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
18:00
|
DANCE MIX
|
JUMPING
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
|||
18:00
|
ТАБАТА
|
||||||
19:00
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
STEP ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ
|