Сайклинг

Пробовали ударное кардио на сайклах? Это отличная альтернатива бегу и тренажёрному залу, если вам кажется, что ваши мышцы уже ничем не удивить 

Все ПЛЮСЫ тренировки САЙКЛИНГ:

• одна из самых интенсивных аэробных программ, только за одну тренировку вы сжигаете 500-600 калорий;
• вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, увеличивая сопротивляемость и скорость езды;
• это интервальный тренинг, а это самый эффективный способ сжечь лишний жир;
• вы тренируете сердечно-сосудистую систему и развиваете вашу выносливость;
• велотренировка улучшит кровообращение, а значит, кровь с кислородом будет быстрее поступать к мышцам и ускорит их рост.

Этот вид фитнеса подходит как для мужчин, так и для женщин.