Табата

Групповые

Старая добрая ТАБАТА со временем не теряет своей популярности и эффективности!
Хочешь быстро скинуть вес - иди на ТАБАТУ!
Хочешь красивое рельефное тело - иди на ТАБАТУ!

Это интернсивная интервальная тренировка, ее суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. В течение всей тренировки - до 8-ми раундов!

Преимущества табаты:
1. Отлично сжигает жир;
2. Увеличивает аэробную и анаэробную выносливость;
3. Наличие дополнительного оборудования не обязательно, тренировку можно провести с собственным весом!
4. Тратит минимум времени

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 23.05
Вт | 24.05
Ср | 25.05
Чт | 19.05
Пт | 20.05
Сб | 21.05
Вс | 22.05
9:00
             
10:00
 
FULL BODY
MUSCLE TRAIN
PRO ЯГОДИЦЫ
CORE
 
FULL BODY
10:00
TRX-ПЕТЛИ
   
TRX-ПЕТЛИ
     
11:00
FUNCTIONAL
       
КИКБОКСИНГ
 
12:00
         
КИКБОКСИНГ
 
13:00
   
IRON HOT
КРУГОВАЯ
FITBALL
   
16:00
 
КРУГОВАЯ
         
16:30
 
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ для подростков
         
17:00
FITBALL
ММА
 
ММА
 
ММА
 
18:00
КРУГОВАЯ
PRO ЯГОДИЦЫ
     
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ для подростков
ТАБАТА
18:00
 
TRX-ПЕТЛИ
 
MUSCLE TRAIN
КРУГОВАЯ
INTERVAL
 
19:00
PERFECT BREASTS
ТАБАТА
BODY PUMP
HIIT
FULL BODY
TRX-ПЕТЛИ
 
19:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
20:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
Лето дольше в 100 ПУДОВ!
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Специальная карта
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Новый прайс-лист! Просто и доступно!
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Зотов Дмитрий
Образование
Образование: Тульский областной медицинский колледж по специальности «лечебное дело» с окончанием курсов по анатомии и физиологии, диетологии.
Личные достижения
Личные достижения: 8 лет занятий баскетболом, ведение секции по баскетболу и общеукрепляющих тренировок в школе (стаж 2 года)
Тренерский стаж
1 год
Вам может подойти
Новости