Калланетика

Калланетика – это адаптация статической тренировки мышц. Статика особенно популярна среди женщин, которые боятся личней мышечной массы. Комплекс составлен так, чтобы вы ни в коем случае не стали более объемной!

Эта тренировка идеальна для женщины средних лет с 20-30 кг лишнего веса:

  • не нагружает сердечно-сосудистую систему, не вызывает повышения пульса;
  • не влияет на дыхание, не вызывает гипоксию и перепады давления;
  • не дает суставам и позвоночнику дополнительной работы;
  • позволяет обходиться без прыжков;
  • физически доступна, не требует выдающейся гибкости и силы.

    Калланетика действительно приводит мышцы в тонус, если человек раньше ничем не занимался или имеет большое спортивное прошлое, но где-то глубоко в воспоминаниях.
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 05.12
Вт | 06.12
Ср | 07.12
Чт | 01.12
Пт | 02.12
Сб | 03.12
Вс | 04.12
9:00
TRX-ПЕТЛИ
FUNCTIONAL
 
ТАБАТА
STEP СИЛОВОЙ
   
9:00
     
TRX-ПЕТЛИ
     
10:00
ТАБАТА
 
PRO ЯГОДИЦЫ
 
FUNCTIONAL
 
КРУГОВАЯ
11:00
 
STEP СИЛОВОЙ
     
КИКБОКСИНГ
FULL BODY
12:00
   
MUSCLE TRAIN
 
КРУГОВАЯ
КИКБОКСИНГ
 
13:00
КРУГОВАЯ
 
FITBALL
       
15:00
       
ТАБАТА
   
17:00
90-60-90
 
 FUNCTIONAL
     
STEP СИЛОВОЙ
18:00
 
PRO ЯГОДИЦЫ
BOSU
ТАБАТА
90-60-90
 
ТАБАТА
19:00
CORE
ТАБАТА
BODY PUMP
 
FULL BODY
TRX-ПЕТЛИ
 
19:00
 
КИКБОКСИНГ
ТАЙ БО
КИКБОКСИНГ
     
20:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
21:00
 
TRX-ПЕТЛИ
         
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Гулынина Анна
Девиз: Меньше слов, больше дела
Образование
Национальный центральный институт развития дополнительного образования. Специальность - инструктор тренажерного зала.
Личные достижения
Опыт личных тренировок 8 лет.
Вам может подойти
Новости