Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно
Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» — универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.
На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!
Основные преимущества тренировки Hot:
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!
Пн | 19.04
|
Вт | 20.04
|
Ср | 21.04
|
Чт | 22.04
|
Пт | 23.04
|
Сб | 24.04
|
Вс | 25.04
|
|
09:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
ТАБАТА
|
|||||
10:00
|
ТАБАТА
|
L.A.B
|
CORE
|
ТАБАТА
|
|||
11:00
|
IRON HOT
|
FULL BODY
|
|||||
11:00
|
TOTAL BODY
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
12:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
17:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
||||||
18:00
|
БОКС (6-9 лет)
|
ФРИСТАЙЛИНГ
|
БОКС (6-9 лет)
|
L.A.B.
|
БОКС (6-9 лет)
|
ТАБАТА
|
|
18:15
|
FITBALL
|
||||||
19:00
|
КИКБОКСИНГ
|
ТАБАТА
|
КИКБОКСИНГ
|
||||
19:00
|
БОКС (9-15 лет)
|
БОКС (9-15 лет)
|
БОКС (9-15 лет)
|
||||
19:00
|
FULL BODY
|
||||||
19:15
|
PERFECT BREASTS
|
BUMS+ABS
|
BODY PUMP
|
КИК-АЭРОБИКА
|
|||
19:15
|
ТАБАТА
|
||||||
20:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
20:00
|
БОКС
|
БОКС
|
БОКС
|