Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно
Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» — универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.
На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!
Основные преимущества тренировки Hot:
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!
Пн | 13.02
|
Вт | 07.02
|
Ср | 08.02
|
Чт | 09.02
|
Пт | 10.02
|
Сб | 11.02
|
Вс | 12.02
|
|
9:00
|
FITBALL
|
ТАБАТА
|
|||||
10:00
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
|||
11:00
|
BOSU
|
FULL BODY
|
|||||
12:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
||||||
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
MUSCLE TRAIN
|
|||||
16:00
|
90-60-90
|
ТАБАТА
|
|||||
17:00
|
90-60-90
|
90-60-90
|
|||||
18:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
BOSU
|
ТАБАТА
|
90-60-90
|
TRX-ПЕТЛИ
|
ТАБАТА
|
|
18:00
|
ФИТНЕС БОКС
|
ФИТНЕС БОКС
|
|
||||
19:00
|
CORE
|
ТАБАТА
|
BODY PUMP
|
FULL BODY
|
FITBALL
|
||
20:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
FITBALL
|
90-60-90
|