Фитбол — это специальный мяч, диаметром от 45 до 95 см, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений.
Возраст, физиологические особенности, лишний вес и усталость занятиям с фитболом – не помеха. Тренировки на фитболе подходят всем, кому важно состояние своего здоровья.
Регулярные занятия на фитболе — отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и даже похудеть. Как результат — подтянутое стройное тело.
|
Пн | 13.02
|
Вт | 07.02
|
Ср | 08.02
|
Чт | 09.02
|
Пт | 10.02
|
Сб | 11.02
|
Вс | 12.02
|
|
|
9:00
|
FITBALL
|
ТАБАТА
|
|||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
|||
|
11:00
|
BOSU
|
FULL BODY
|
|||||
|
12:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
||||||
|
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
MUSCLE TRAIN
|
|||||
|
16:00
|
90-60-90
|
ТАБАТА
|
|||||
|
17:00
|
90-60-90
|
90-60-90
|
|||||
|
18:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
BOSU
|
ТАБАТА
|
90-60-90
|
TRX-ПЕТЛИ
|
ТАБАТА
|
|
|
18:00
|
ФИТНЕС БОКС
|
ФИТНЕС БОКС
|
|
||||
|
19:00
|
CORE
|
ТАБАТА
|
BODY PUMP
|
FULL BODY
|
FITBALL
|
||
|
20:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
FITBALL
|
90-60-90
|
