Какая девушка не мечтает о тонкой талии и плоском животе? Если ты в их числе, то находишься на нужной странице нашего сайта!
Тренировка CORE акцентирована на подтянутый живот, прорабатывает зону талии, укрепляет мышцы пресса, спины и поясницы.
Тренировка CORE чаще всего происходит на полу с различными упражнениями: скручивание, планки, гиперэкстензии. Такое сочетание позволяет эффективнее развивать мышцы пресса, избавляясь одновременно от жировых отложений.
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
|
10:00
|
BUMS+ABS
|
КРУГОВАЯ
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
||
|
11:00
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
FULL BODY
|
||||
|
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
|
16:00
|
90-60-90
|
||||||
|
17:00
|
|||||||
|
18:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
КРУГОВАЯ
|
ТАБАТА
|
ТАБАТА
|
|||
|
19:00
|
CORE
|
ТАБАТА
|
BODY PUMP
|
TRX-ПЕТЛИ
|
FULL BODY
|
