BUMS+ABS

Групповые

BUMS + ABS - это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса, частично работает спина. Вследствие занятий девушки и женщины могут убрать все самые проблемные зоны, а именно «ушки» на бедрах, бока, низ живота, дряблую кожу ног. Кроме этого, в процессе занятий формируется красивая и подтянутая ягодичная мышца и плоский живот, который по желанию можно сделать рельефным. Силовые нагрузки подразумевают смешанную работу на разные группы мышц, чередуя упражнения на проработку ног или ягодиц с упражнениями на мышцы пресса.

Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы.

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 26.09
Вт | 27.09
Ср | 28.09
Чт | 29.09
Пт | 23.09
Сб | 24.09
Вс | 25.09
9:00
     
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
 
FUNCTIONAL
 
КРУГОВАЯ
   
11:00
 
SUPER SCULPT
 
TRX-ПЕТЛИ
CORE
КИКБОКСИНГ
FULL BODY
12:00
         
КИКБОКСИНГ
 
13:00
TRX-ПЕТЛИ
КРУГОВАЯ
 
КРУГОВАЯ
FIT BALL
   
17:00
FIT BALL
 
INTERVAL
       
18:00
 
BUMS+ABS
 
ТАБАТА
   
ТАБАТА
18:00
 
TRX-ПЕТЛИ
         
19:00
PERFECT BREASTS
ТАБАТА
BODY PUMP
КРУГОВАЯ
INTERVAL
КРУГОВАЯ
 
19:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
20:00
 
КИКБОКСИНГ
 
КИКБОКСИНГ
     
Курс ОСЕННИЙ АНТИСТРЕСС в подарок!
Акция
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Чаплыгина Виолетта
Девиз: "БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!"
Образование
НКФКиС - преподаватель с углубленной подготовкой в сфере ЛФК и массажа, МГАФКиС - специалист в сфере физической культуры и спорта, сертификат по направлениям FUNCTIONAL TRAINING, FREESTYLING, участник международных фитнес-конвенций World Class, MIOFF
Личные достижения
МС по спортивной гимнастике, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, призер всероссийских международных соревнований по спортивной гимнастике,
Тренерский стаж
14 лет
Вам может подойти
Новости