Если ты ищешь нагрузку, сопоставимую с тренажерным залом, то смело выбирай BODY PUMP. Первые результаты в виде поддтянутого тела и красивого рельефа появятся уже через 3-4 недели регулярных занятий.
BODY PUMP - это тренировка со штангой, во время которой вы постепенно прорабатываете каждую мышцу тела. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторений под энергичную музыку. Возможность самостоятельно регулировать нагрузку, постепенно увеличивая ее по мере своей подготовки.
Тренировка прекрасно подходит для мужчин и для женщин.
|
Пн | 09.08
|
Вт | 03.08
|
Ср | 04.08
|
Чт | 05.08
|
Пт | 06.08
|
Сб | 07.08
|
Вс | 08.08
|
|
|
09:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
ТАБАТА
|
|||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
CORE
|
ТАБАТА
|
||||
|
11:00
|
HOT IRON
|
FULL BODY
|
|||||
|
11:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
12:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
16:00
|
БОКС
|
БОКС
|
БОКС
|
||||
|
18:00
|
HIIT
|
ТАБАТА
|
ТАБАТА
|
||||
|
19:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
|
19:00
|
BUMS+ABS
|
TOTAL BODY
|
FULL BODY
|
||||
|
19:15
|
ТАБАТА
|
||||||
|
20:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
