Если ты ищешь нагрузку, сопоставимую с тренажерным залом, то смело выбирай BODY PUMP. Первые результаты в виде поддтянутого тела и красивого рельефа появятся уже через 3-4 недели регулярных занятий.
BODY PUMP - это тренировка со штангой, во время которой вы постепенно прорабатываете каждую мышцу тела. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторений под энергичную музыку. Возможность самостоятельно регулировать нагрузку, постепенно увеличивая ее по мере своей подготовки.
Тренировка прекрасно подходит для мужчин и для женщин.
|
Пн | 06.12
|
Вт | 07.12
|
Ср | 08.12
|
Чт | 09.12
|
Пт | 03.12
|
Сб | 04.12
|
Вс | 05.12
|
|
|
09:00
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
FITBALL
|
ТАБАТА
|
||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
|||||
|
11:00
|
SUPER SCULPT
|
HOT IRON
|
FULL BODY
|
||||
|
11:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
12:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
16:00
|
IRON HOT
|
|
|||||
|
16:30
|
ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ (подростки 14-17 лет)
|
||||||
|
18:00
|
БОКС
|
HIIT
|
БОКС
|
БОКС
|
ТАБАТА
|
||
|
18:00
|
ФРИСТАЙЛИНГ
|
ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ (подростки 14-17 лет)
|
|||||
|
19:00
|
БОКС
|
КИКБОКСИНГ
|
БОКС
|
КИКБОКСИНГ
|
БОКС
|
||
|
19:00
|
PERFECT BREASTS
|
BODY PUMP
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
|||
|
20:00
|
БОКС
|
КИКБОКСИНГ
|
БОКС
|
КИКБОКСИНГ
|
БОКС
|
