Если ты ищешь нагрузку, сопоставимую с тренажерным залом, то смело выбирай BODY PUMP. Первые результаты в виде поддтянутого тела и красивого рельефа появятся уже через 3-4 недели регулярных занятий.
Устали от однообразных тренировок и хотите достичь конкретных целей в фитнесе? Тогда вам обязательно стоит попробовать наш новый подход!
Ответьте на 5 простых вопросов. Это займет всего минуту, но позволит учесть все ваши индивидуальные особенности и предпочтения.
После заполнения небольшой анкеты на нашем сайте вы получите не только персональные рекомендации по тренировкам, но и бонусное занятие совершенно бесплатно! Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом и убедиться в эффективности наших тренировок.
Body Pump — это уникальная методика групповых силовых тренировок, разработанная новозеландской компанией Les Mills International. Она сочетает в себе элементы фитнеса, аэробики и бодибилдинга, позволяя эффективно сжигать жир и укреплять мышцы.
Особенностью Body Pump являются динамичные и интенсивные упражнения, выполняемые под энергичную музыку. Тренировки проводятся в группах, что создаёт атмосферу соревнования и мотивации.
Занятия Body Pump проходят в течение 59 минут и делятся на 8 сегментов, каждый из которых посвящён определённой группе мышц. Во время тренировки используются различные виды оборудования, такие как гантели, степ-платформы и мини-штанги.
Body Pump подходит для людей всех уровней физической подготовки, включая новичков. Благодаря своей эффективности и доступности, эта методика стала одной из самых популярных в мире.
