Если ты ищешь нагрузку, сопоставимую с тренажерным залом, то смело выбирай BODY PUMP. Первые результаты в виде поддтянутого тела и красивого рельефа появятся уже через 3-4 недели регулярных занятий.
BODY PUMP - это тренировка со штангой, во время которой вы постепенно прорабатываете каждую мышцу тела. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторений под энергичную музыку. Возможность самостоятельно регулировать нагрузку, постепенно увеличивая ее по мере своей подготовки.
Тренировка прекрасно подходит для мужчин и для женщин.
|
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.05
|
Чт | 19.05
|
Пт | 20.05
|
Сб | 21.05
|
Вс | 22.05
|
|
|
9:00
|
|||||||
|
10:00
|
FULL BODY
|
MUSCLE TRAIN
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
CORE
|
FULL BODY
|
||
|
10:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
TRX-ПЕТЛИ
|
|||||
|
11:00
|
FUNCTIONAL
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
|
12:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
13:00
|
IRON HOT
|
КРУГОВАЯ
|
FITBALL
|
||||
|
16:00
|
КРУГОВАЯ
|
||||||
|
16:30
|
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ для подростков
|
||||||
|
17:00
|
FITBALL
|
ММА
|
ММА
|
ММА
|
|||
|
18:00
|
КРУГОВАЯ
|
PRO ЯГОДИЦЫ
|
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ для подростков
|
ТАБАТА
|
|||
|
18:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
MUSCLE TRAIN
|
КРУГОВАЯ
|
INTERVAL
|
|||
|
19:00
|
PERFECT BREASTS
|
ТАБАТА
|
BODY PUMP
|
HIIT
|
FULL BODY
|
TRX-ПЕТЛИ
|
|
|
19:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
|
20:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
