Если ты ищешь нагрузку, сопоставимую с тренажерным залом, то смело выбирай BODY PUMP. Первые результаты в виде поддтянутого тела и красивого рельефа появятся уже через 3-4 недели регулярных занятий.
BODY PUMP - это тренировка со штангой, во время которой вы постепенно прорабатываете каждую мышцу тела. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторений под энергичную музыку. Возможность самостоятельно регулировать нагрузку, постепенно увеличивая ее по мере своей подготовки.
Тренировка прекрасно подходит для мужчин и для женщин.
|
Пн | 26.09
|
Вт | 27.09
|
Ср | 28.09
|
Чт | 29.09
|
Пт | 23.09
|
Сб | 24.09
|
Вс | 25.09
|
|
|
9:00
|
ТАБАТА
|
||||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
FUNCTIONAL
|
КРУГОВАЯ
|
||||
|
11:00
|
SUPER SCULPT
|
TRX-ПЕТЛИ
|
CORE
|
КИКБОКСИНГ
|
FULL BODY
|
||
|
12:00
|
КИКБОКСИНГ
|
||||||
|
13:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
КРУГОВАЯ
|
КРУГОВАЯ
|
FIT BALL
|
|||
|
17:00
|
FIT BALL
|
INTERVAL
|
|||||
|
18:00
|
BUMS+ABS
|
ТАБАТА
|
ТАБАТА
|
||||
|
18:00
|
TRX-ПЕТЛИ
|
||||||
|
19:00
|
PERFECT BREASTS
|
ТАБАТА
|
BODY PUMP
|
КРУГОВАЯ
|
INTERVAL
|
КРУГОВАЯ
|
|
|
19:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
|||||
|
20:00
|
КИКБОКСИНГ
|
КИКБОКСИНГ
|
