Самомассаж (МФР)

Самомассаж (расслабление) (МФР) — это специальный массаж для освобождения от скованности в определенной зоне тела.

МФР — это техника самомассажа для избавления от стянутости в мышцах и для повышения эластичности фасций. МФР нужен для ускорения процессов восстановления после тренировок, а так же для расширения амплитуды движений конечностей. Основными инструментами для достижения миофасциального релиза служат всевозможные массажные ролики, а также специальные мячи, напоминающие теннисные.

Миофасционарный фитнес является простым и безопасным способом устранения напряжения в мышцах, а также помогает добиться других результатов:

  • улучшает кровообращение,
  • повышает гибкость и подвижность суставов;
  • растягивает мышцы перед физическими силовыми упражнениями;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму избавиться от токсинов;
  • помогает в борьбе с лишним весом;
  • способствует выведению из тканей лишней жидкости.
Вам доступно 1 бесплатное занятие в нашем центре.
Забронируйте место сейчас!

Расписание тренировок

Узнайте какие тренировки подойдут именно вам

Устали от однообразных тренировок и хотите достичь конкретных целей в фитнесе? Тогда вам обязательно стоит попробовать наш новый подход!

Ответьте на 5 простых вопросов. Это займет всего минуту, но позволит учесть все ваши индивидуальные особенности и предпочтения.

После заполнения небольшой анкеты на нашем сайте вы получите не только персональные рекомендации по тренировкам, но и бонусное занятие совершенно бесплатно! Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом и убедиться в эффективности наших тренировок.

Каких целей хотите добиться с помощью тренировок?
Какие шаги уже предпринимали?
В какое время вам удобно посещать тренировки?
Какие виды активности вам больше всего нравятся?
Сколько занятий в месяц вы бы хотели посещать?
Заполните данные

Новости

г. Новомосковск, ул. Маяковского, д. 12
г. Узловая, ул. Трегубова, д. 33