Jumping

Тренировки JUMPING - это очень весело и не менее эффективно! Ни одна группа мышц не останется незадействованной во время увлекательных прыжков на специальных батутах под супер зажигательные треки.

Этот вид фитнеса популярен благодаря своим преимуществам, среди которых:

•  активное сжигание калорий;
•  тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов;
•  ускорение обмена веществ и лимфотока;
•  проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер;
•  профилактика плоскостопия;
•  профилактика ожирения и целлюлита;
•  процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма;
•  укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Прыжки на батуте в три раза эффективнее, чем бег, в связи с постоянными изменениями гравитации; в процессе тренировке более 400 мышц активируются и расслабляются одновременно.