Тренировка сердца и развитие выносливости, нагрузки на сосуды - все это важные элементы жизни здорового человека.
Физическая нагрузка способствует:
Малоподвижность провоцирует проблемы с сердцем и сосудами. Кардиотренировки (от греч. «кардио», сердце) — это выполнение физических упражнений, повышающих частоту сердцебиения. По сути, при кардио организм работает в аэробном режиме и потребляет больше кислорода. Видами кардиотренировок являются как бег, быстрая ходьба, велоспорт или плавание, так и прыжки на скакалке. Кроме этого, силовые тренировки также могут проводиться в режиме кардио.
Личный кабинет