Jumping

Тренировки JUMPING - это очень весело и не менее эффективно! Ни одна группа мышц не останется незадействованной во время увлекательных прыжков на специальных батутах под супер зажигательные треки.

Этот вид фитнеса популярен благодаря своим преимуществам, среди которых:

 активное сжигание калорий;
 тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов;
 ускорение обмена веществ и лимфотока;
 проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер;
 профилактика плоскостопия;
 профилактика ожирения и целлюлита;
 процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма;
 укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Прыжки на батуте в три раза эффективнее, чем бег, в связи с постоянными изменениями гравитации; в процессе тренировке более 400 мышц активируются и расслабляются одновременно.