Тренировка MUSCLE TRAIN несомненно подойдет тем, кто тренируется всего пару раз в неделю, ведь MUSCLE TRAIN подразумевает проработку всего тела за одно занятие!
Недавно проведенные исследования подтвердили, что такие тренировки по 2-3 раза в неделю способствуют получению и поддержанию отличной физической формы, без чрезмерных силовых нагрузок за счет правильной методики построения тренировки.
Подтянутое, спортивное, здорове тело = MUSCLE TRAIN!
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
|
09:00
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
||||||
|
10:00
|
BUMS+ABS
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
||
|
11:00
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
JUMPING
|
FULL BODY
|
|||
|
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
|
16:00
|
90-60-90
|
||||||
|
17:00
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
|
18:00
|
DANCE MIX
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
||
|
18:00
|
ТАБАТА
|
||||||
|
19:00
|
САЙКЛИНГ
|
ТАБАТА
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
TRX-ПЕТЛИ
|
FULL BODY
|
||
|
19:00
|
CORE
|
