Тренировка MUSCLE TRAIN несомненно подойдет тем, кто тренируется всего пару раз в неделю, ведь MUSCLE TRAIN подразумевает проработку всего тела за одно занятие!
Недавно проведенные исследования подтвердили, что такие тренировки по 2-3 раза в неделю способствуют получению и поддержанию отличной физической формы, без чрезмерных силовых нагрузок за счет правильной методики построения тренировки.
Подтянутое, спортивное, здорове тело = MUSCLE TRAIN!
|
Пн | 13.02
|
Вт | 07.02
|
Ср | 08.02
|
Чт | 09.02
|
Пт | 10.02
|
Сб | 11.02
|
Вс | 12.02
|
|
|
09:00
|
FITBALL
|
ТАБАТА
|
|||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
JUMPING
|
FULL BODY
|
JUMPING
|
SUPER SCULPT
|
DANCE MIX
|
ТАБАТА
|
|
11:00
|
BOSU
|
САЙКЛИНГ
|
JUMPING
|
STEP BASIC
|
FULL BODY
|
||
|
15:00
|
САЙКЛИНГ
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
|
16:00
|
90-60-90
|
ТАБАТА
|
|||||
|
17:00
|
90-60-90
|
САЙКЛИНГ
|
90-60-90
|
||||
|
18:00
|
DANCE MIX
|
JUMPING
|
BOSU
|
JUMPING
|
90-60-90
|
ТАБАТА
|
|
|
18:00
|
ТАБАТА
|
||||||
|
19:00
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
90-60-90
|
FULL BODY
|
FITBALL
|
