Тренировка TOTAL BODY несомненно подойдет тем, кто тренируется всего пару раз в неделю, ведь TOTAL BODY подразумевает проработку всего тела за одно занятие!
Недавно проведенные исследования подтвердили, что такие тренировки по 2-3 раза в неделю способствуют получению и поддержанию отличной физической формы, без чрезмерных силовых нагрузок за счет правильной методики построения тренировки.
Подтянутое, спортивное, здорове тело = TOTAL BODY!
|
Пн | 09.08
|
Вт | 03.08
|
Ср | 04.08
|
Чт | 05.08
|
Пт | 06.08
|
Сб | 07.08
|
Вс | 08.08
|
|
|
9:00
|
ТАБАТА
|
САЙКЛИНГ
|
|||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
САЙКЛИНГ
|
ТАБАТА
|
||||
|
10:00
|
JUMPING
|
||||||
|
10:15
|
JUMPING
|
||||||
|
11:00
|
BOSU
|
IRON HOT
|
FULL BODY
|
||||
|
18:00
|
HIIT
|
ТАБАТА
|
ТАБАТА
|
||||
|
18:15
|
JUMPING
|
JUMPING
|
|||||
|
18:30
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
|
19:00
|
BUMS+ABS
|
TOTAL BODY
|
САЙКЛИНГ
|
FULL BODY
|
|||
|
19:15
|
ТАБАТА
|
||||||
|
19:15
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
