Тренировка TOTAL BODY несомненно подойдет тем, кто тренируется всего пару раз в неделю, ведь TOTAL BODY подразумевает проработку всего тела за одно занятие!
Недавно проведенные исследования подтвердили, что такие тренировки по 2-3 раза в неделю способствуют получению и поддержанию отличной физической формы, без чрезмерных силовых нагрузок за счет правильной методики построения тренировки.
Подтянутое, спортивное, здорове тело = TOTAL BODY!
|
Пн | 06.12
|
Вт | 07.12
|
Ср | 08.12
|
Чт | 09.12
|
Пт | 03.12
|
Сб | 04.12
|
Вс | 05.12
|
|
|
9:00
|
FIT BALL
|
ТАБАТА
|
САЙКЛИНГ
|
||||
|
10:00
|
ТАБАТА
|
САЙКЛИНГ
|
JUMPING
|
||||
|
10:00
|
STEP BASIC
|
САЙКЛИНГ
|
|||||
|
11:00
|
SUPER SCULPT
|
IRON HOT
|
FULL BODY
|
||||
|
16:00
|
IRON HOT
|
||||||
|
18:00
|
JUMPING
|
HIIT
|
BOSU
|
ЗУМБА
|
ТАБАТА
|
||
|
18:00
|
САЙКЛИНГ
|
ЗУМБА
|
|||||
|
19:00
|
КРУГОВАЯ
|
BOSU
|
ТАЙ-БО
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
