Тренировка TOTAL BODY несомненно подойдет тем, кто тренируется всего пару раз в неделю, ведь TOTAL BODY подразумевает проработку всего тела за одно занятие!
Недавно проведенные исследования подтвердили, что такие тренировки по 2-3 раза в неделю способствуют получению и поддержанию отличной физической формы, без чрезмерных силовых нагрузок за счет правильной методики построения тренировки.
Подтянутое, спортивное, здорове тело = TOTAL BODY!
|
Пн | 18.01
|
Вт | 19.01
|
Ср | 20.01
|
Чт | 21.01
|
Пт | 22.01
|
Сб | 23.01
|
Вс | 24.01
|
|
|
9:00
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
|
10:00
|
SUPER SCULPT
|
САЙКЛИНГ
|
ТАБАТА
|
ТАБАТА
|
|||
|
10:00
|
JUMPING
|
||||||
|
10:15
|
JUMPING
|
||||||
|
11:00
|
SUPER SCULPT
|
IRON HOT
|
FULL BODY
|
||||
|
13:00
|
КИК-АЭРОБИКА
|
TOTAL BODY
|
|||||
|
17:00
|
ТРЕНИРОВКА НА БАТУТАХ
для подростков
|
ТРЕНИРОВКА НА БАТУТАХ
для подростков
|
|||||
|
17:30
|
ТАБАТА
|
||||||
|
18:00
|
IRON HOT
|
ТАБАТА
|
|||||
|
18:15
|
JUMPING
|
JUMPING
|
ЗУМБА
|
JUMPING
|
|
||
|
18:30
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
|
19:00
|
ЛАТИНА
|
САЙКЛИНГ
|
FULL BODY
|
||||
|
19:15
|
BOSU
|
HIIT
|
BUMS+ABS
|
КИК-АЭРОБИКА
|
|||
|
19:15
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
