Танцевальная тренировка Зумба

ЗУМБА — один из подвидов танцевального фитнеса. В нее входят движения и связки из бальных латиноамериканских танцев. Тренировки ЗУМБА позволяют проработать мышцы спины, ног, брюшного пресса и бедер, улучшить физическую форму, избавиться от лишних килограммов. Более того, она благоприятно влияют на здоровье.

Прелесть этого направления в том, что посещать занятия могут все желающие. При этом не обязательно иметь хореографическую подготовку или определенный тип фигуры. Зумба показана для людей любого возраста, желающих улучшить свою физическую форму и общее самочувствие, сбросить лишний вес, зарядиться хорошим настроением. Ее движения достаточно просты, их при желании может освоить любой.

Главный результат тренировок – это сжигание подкожного жира. Первый эффект станет заметен буквально после нескольких посещений. Фигура сделается более упругой, гибкой и подтянутой. Вы избавитесь от комплексов и перестанете стесняться своего тела. 

Сложность
Возраст
12+
Расписание
 
Пн | 09.08
Вт | 03.08
Ср | 04.08
Чт | 05.08
Пт | 06.08
Сб | 07.08
Вс | 08.08
9:00
     
ТАБАТА
САЙКЛИНГ
   
10:00
ТАБАТА
 
САЙКЛИНГ
   
ТАБАТА
 
10:00
     
JUMPING
     
10:15
           
JUMPING
11:00
 
BOSU
     
IRON HOT
FULL BODY
18:00
 
HIIT
 
ТАБАТА
   
ТАБАТА
18:15
JUMPING
 
JUMPING
       
18:30
 
САЙКЛИНГ
         
19:00
 
BUMS+ABS
TOTAL BODY
САЙКЛИНГ
FULL BODY
   
19:15
ТАБАТА
           
19:15
СЛАЙД-ДОСКИ
           
Фитнес за 29 руб. в день - доступен каждому!
Акция
Скидка 30% на дневные wellness-карты
Акция
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости