Step interval

Групповые

Step interval - это вид тренировки, который за незначительно короткий отрезок времени дает максимальные результаты. Выглядит, как различные подъёмы на степ площадку под бодрящую и заводную музыку. Позволяет заниматься людям с разной физической подготовкой в одной группе. 

Повышает и укрепляет такие качества как:

  • Мышечная выносливость, сила, повышение мощности;
  • Реакция, быстрота; 
  • Улучшение координации; 
  • Избавление от жира, получая фигуру своей мечты; 
  • Улучшение сосудисто-сердечной системы. 
Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 30.12
Вт | 01.12
Ср | 02.12
Чт | 03.12
Пт | 04.12
Сб | 05.12
Вс | 06.12
09:00
       
САЙКЛИНГ
   
10:00
INTERVAL TRAIN
JUMPING
САЙКЛИНГ
ТАБАТА
 
STEP INTERVAL
 
10:15
           
JUMPING
11:00
   
SUPER SCULPT
     
FULL BODY
13:00
ТАБАТА
 
HIIT
       
18:00
 
ЛАТИНА
       
ТАБАТА
18:15
JUMPING
HIIT
JUMPING
ЛАТИНА
JUMPING
   
18:30
 
САЙКЛИНГ
         
19:00
     
САЙКЛИНГ
FULL BODY
   
19:15
 
FUNCTOINAL
BUMS+ABS
       
19:15
BOSU
 
СЛАЙД-ДОСКИ
       
19:15
ТАБАТА
           
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА
Акция
2 абонемента в wellness-кабинет по цене 1
Акция
Карта выходного дня
Акция
Фитнес-продленка
Акция
Скидка постоянство
Акция
Скидка в день рождения 10%
Акция
Студенческая скидка 10%
Акция
Семейная скидка 25%
Акция
Тренировку за 200 р. - ЛЮБОЙ ПОТЯНЕТ!!!
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости