Step interval

Step interval - это вид тренировки, который за незначительно короткий отрезок времени дает максимальные результаты. Выглядит, как различные подъёмы на степ площадку под бодрящую и заводную музыку. Позволяет заниматься людям с разной физической подготовкой в одной группе. 

Повышает и укрепляет такие качества как:

• Мышечная выносливость, сила, повышение мощности;
• Реакция, быстрота; 
• Улучшение координации; 
• Избавление от жира, получая фигуру своей мечты; 
• Улучшение сосудисто-сердечной системы.