Кик-аэробика

Кик-аэробика - это самый подходящий вид фитнеса для тех, чья цель быстро похудеть.

Тренировка помогают увеличить мышечную силу, ловкость, координацию и выносливость.

Слово КИК образовано аббревиатурой трёх составляющих фитнеса: кардио, интенсивность и координация. 

Сочетание разнообразных упражнений и достаточно высокая интенсивность занятий помогают быстро добиться желаемого результата. В работу включаются разные группы мышц, благодаря чему вы сможете получить красивое спортивное тело за очень короткий срок. Кроме того, развивает и улучшает:

• выносливость,
• ловкость и скорость реакции,
• ускоряется обмен веществ.

За счет занятий кик-аэробикой произойдет общее укрепление организма.