ТАЙ БО - это самый подходящий вид фитнеса для тех, чья цель быстро похудеть.
Тренировка помогают увеличить мышечную силу, ловкость, координацию и выносливость.
Сочетание разнообразных упражнений и достаточно высокая интенсивность занятий помогают быстро добиться желаемого результата. В работу включаются разные группы мышц, благодаря чему вы сможете получить красивое спортивное тело за очень короткий срок. Кроме того, развивает и улучшает:
За счет занятий кик-аэробикой произойдет общее укрепление организма.
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
09:00
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
||||||
10:00
|
BUMS+ABS
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
||
11:00
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
JUMPING
|
FULL BODY
|
|||
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
КРУГОВАЯ
|
|||||
16:00
|
90-60-90
|
||||||
17:00
|
САЙКЛИНГ
|
||||||
18:00
|
DANCE MIX
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
||
18:00
|
ТАБАТА
|
||||||
19:00
|
САЙКЛИНГ
|
ТАБАТА
|
СЛАЙД-ДОСКИ
|
TRX-ПЕТЛИ
|
FULL BODY
|
||
19:00
|
CORE
|