Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно
Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» — универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.
На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!
Основные преимущества тренировки Hot:
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!
Пн | 23.05
|
Вт | 24.05
|
Ср | 25.05
|
Чт | 19.05
|
Пт | 20.05
|
Сб | 21.05
|
Вс | 22.05
|
|
9:00
|
|||||||
10:00
|
FULL BODY
|
FULL BODY
|
|||||
11:00
|
FUNCTIONAL
|
САЙКЛИНГ
|
STEP BASIC
|
||||
13:00
|
IRON HOT
|
КРУГОВАЯ
|
FIT BALL
|
||||
16:00
|
КРУГОВАЯ
|
ТАБАТА
|
|||||
17:00
|
FIT BALL
|
||||||
18:00
|
КРУГОВАЯ
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
INTERVAL
|
ТАБАТА
|
||
19:00
|
JUMPING
|
ТАЙБО
|
HIIT
|
FULL BODY
|
|||
19:00
|
ТАБАТА
|