Hot iron

Групповые

Если вы хотите сбросить лишний вес за короткое время, это именно то, что нужно

Те, кто изучал в школе английский язык, догадался, что Hot Iron переводится как «горячее железо» —  универсальная тренировка, которая подойдет для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки.

На этой тренировке вы будете работать с бодибаром, степ-платформой и гимнастическим ковриком. Во время занятия каждой группе мышц удеряется 3-5 минут, таким образом обеспечивается комплексная прокачка всего тела. Если вы не будете лениться, то за одну тренировку можно сжечь до 900 ккал!

Основные преимущества тренировки Hot:

  • метаболизм разгоняется на 20-30%;
  • снижение подкожного жира, не подразумевающее придерживания дополнительных диет;
  • увеличение плотности костей, суставов и сухожилий;
  • уменьшение дряблости кожи и целлюлита и увеличение тонуса кожного покрова

 
Программа продумана таким образом, что после занятия не ощущается никакой усталости. Наоборот – вы будете испытывают небывалый приток сил и сильное желание тренироваться дальше!

Сложность
Возраст
14+
Расписание
 
Пн | 13.02
Вт | 07.02
Ср | 08.02
Чт | 09.02
Пт | 10.02
Сб | 11.02
Вс | 12.02
09:00
   
FITBALL
ТАБАТА
     
10:00
ТАБАТА
JUMPING
FULL BODY
JUMPING
SUPER SCULPT
DANCE MIX
ТАБАТА
11:00
 
BOSU
САЙКЛИНГ
 
JUMPING
STEP BASIC
FULL BODY
15:00
САЙКЛИНГ
КРУГОВАЯ
         
16:00
   
90-60-90
 
ТАБАТА
   
17:00
90-60-90
   
САЙКЛИНГ
   
90-60-90
18:00
DANCE MIX
 JUMPING
BOSU
JUMPING
90-60-90
 
ТАБАТА
18:00
     
ТАБАТА
     
19:00
JUMPING
ТАБАТА
СЛАЙД-ДОСКИ
90-60-90
FULL BODY
FITBALL
 
Налоговый вычет на фитнес
Акция
Сопровождение тренера входит во все клубные карты!
Акция
Экономь при покупке 2-х и более карт
Акция
Специальная карта
Акция
Тренеры
Коноваленко Ольга
Девиз: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки
Образование
Училище олимпийского резерва г. Новомосковск, Тульский областной колледж культуры и искусств. Специальность: педагог-хореограф
Тренерский стаж
9 лет
Вам может подойти
Новости