Фитбол — это специальный мяч, диаметром от 45 до 95 см, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений.
Возраст, физиологические особенности, лишний вес и усталость занятиям с фитболом – не помеха. Тренировки на фитболе подходят всем, кому важно состояние своего здоровья.
Регулярные занятия на фитболе — отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и даже похудеть. Как результат — подтянутое стройное тело.
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
10:00
|
BUMS+ABS
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
||
11:00
|
FULL BODY
|
JUMPING
|
FULL BODY
|
||||
15:00
|
КРУГОВАЯ
|
||||||
16:00
|
90-60-90
|
||||||
18:00
|
|
JUMPING
|
КРУГОВАЯ
|
JUMPING
|
ТАБАТА
|
||
18:00
|
ТАБАТА
|
||||||
19:00
|
SUPER SCULPT
|
ТАБАТА
|
FULL BODY
|
||||
20:00
|
DANCE MIX
|
САЙКЛИНГ
|